最近、サイクリングをしている人が増えてきています。通勤時に自転車で移動したり少し家から遠いところに買い物したりする時はサイクリングで、という人は目的地に着くという目的を達成しながら効率的に時間...

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画像引用元：www.airfitnow.com ニューヨークからやってきた空中ヨガは、筋肉に大きな負担をかけることなく、初心者でもヨガのポーズを取れると注目を集めている進化系ヨガです。美しい...

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最近ぐんぐんと人気上昇中なのがボルダリングです。シェイプアップ効果も期待できるとあって、興味を持つ女子も増えています。一人でも気軽に楽しめて、特別な用意がなくても手軽に始められる上に、全身を使...

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画像引用元：VELTRA スカイダイビングを体験されたことはありますか？興味はあってもなかなか体験する機会がない！という人が多いのではないのでしょうか。海外にわざわざ行かなくても、国内で気軽...

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仕事が忙しくて、運動不足を感じている人は、少なくないでしょう。 1人でもすぐに始めやすいスポーツといったら、ウォーキングやジョギング、水泳などがありますが、気分転換や仕事以外での仲間づくりも...

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画像引用元：YouTube 女性の習い事で、人気のあるものの1つに「フラダンス」があります。フラダンスとは、ハワイ発祥の伝統的な踊りで、言語を持たなかったハワイ・ポリネシアの人々が、フラ（ハ...

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健康的に痩せてスタイルを良くするには、食事制限に加えてスポーツをすると効果的です。でも、体を動かすのは苦手、という方には水泳がおすすめです。 水泳は有酸素運動の1つですので、血液の循環を良く...

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最近、フットサルを楽しむ人が増えてきました。フットサルとはサッカーの規模を少し小さくしたようなゲームのことで、男女混合チームで楽しめるという大きな特徴があります。 近ごろ運動不足が気になる、...

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仕事場の関係上、お付き合いでゴルフをしなければならない機会はよくあります。これまでゴルフをまったくしたことがない人は、密かにレッスンを受けておけばゴルフ場でも恥ずかしい思いをしなくて済みますね...

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医療の職場はストレスが溜まりがち。このストレスは軽いうちに解消しておかないと悪循環に陥ってしまい、身体の調子を崩してしまうことにもなりかねません。 手軽にできるスポーツを毎日実践することによ...

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